momentul zilei

Toate persoanele care au un cuvant de spus in ceea ce priveste alimentatia, sunt de acord asupra unui aspect: este important sa ai 3 mese pe zi, si 2 gustari intre mese.  

De asemenea, meniul saptamanal ar trebui sa contina toate grupele alimentare, de la fructe la legume, lactate, cereale si proteine.