Salata de fasole alba cu ton si avocado
publicat de catre Ioana Serea pe 22 Februarie 2022
Salatele nu au nevoie de nicio introducere: se fac usor si rapid, sunt gustoase si tare hranitoare!!
Iar in functie de ce ingrediente alegeti sa combinati, si in ce cantitati, pot fi mai delicioase decat deserturile!
Aceasta salata cu fasole alba, ton si avocado, este o adevarata explozie de arome, iar cand va uitati la ingrediente, va puteti da seama cat de hranitoare este!!
Ingrediente pentru 2 portii:
🥗 125 g valeriana
🥗 250 g fasole alba (am folosit la conserva de la Bonduelle )
🥗 1 ceapa alba mica (am luat de la La Gospodarie )
🥗 160 g ton intreg in suc propriu
🥗 1 avocado
🥗 1 lamaie (am luat de la Bacania Tei )
🥗 ulei de masline (am luat de la Dried Fruits Supplier )
🥗 sare si piper (optional, nerecomandat copiilor mai mici de 1an de zile)
Mod de preparare:
Spalati valeriana si scurgeti-o bine. Taiati ceapa marunt. Taiati avocado bucatele mici. Spalati fasolea alba din conserva si scurgeti-o bine.
Asamblati toate ingredientele in aceasta ordine: valeriana, ceapa, avocado, fasole, ton.
Pe deasupra stoarceti zeama de la o lamaie, adaugati ulei de masline, sare si piper!
Spor la bucatarit si pofta buna!
Cu drag,
Ioana
