Overnight oats cu mere si caju
publicat de catre Ioana Serea pe 28 Februarie 2022
Sunt adepta mancarurilor sanatoade, dar si gustoase, care se fac usor si rapid!
Dar cu atat mai mult le indragesc pe cele care se fac singure, fara coacere sau vreun efort din partea mea :))
Iar acest deliciu, este ideal pentru intreaga familie!!
In functie de varsta copilului, puteti scoate indulcitorul, daca acesta este mai mic de 1 an de zile, sau il puteti inlocui cu banana pistosita. marul il puteti face piure, iar caju-ul il rasniti.
De asemenea, tot in functie de varsta copilului, puteti folosi ca indulcitor: miere, sirop de artar, sirop de agave.
Ca fructe, puteti folosi orice va place sau aveti in casa.
Cat despre seminte, puteti opta intre caju, nuci, migdale (atentie crude, si nu prajite!).
Ingrediente:
- 175 ml lapte (am luat de la Bacania Tei )
- 1 lingura seminte de chia (am luat de la Solaris Plant )
- 50 g fulgi de ovaz (am luat de la Solaris Plant )
- 1 lingura sirop de agave (am luat de la Fonte Naturis )
- cubulete de mere (am luat de la La Gospodarie )
- caju maruntit (am luat de la Solaris Plant )
Mod de preparare:
Puneti fulgii de ovaz, semintele de chia, siropul de agave si laptele intr-un recipient. Amestecati bine, acoperiti si bagati la frigifer peste noapte.
Dimineata scoatete de la frigider si adaugati cubuletele de mere si caju-ul maruntit.
Serviti cu placere!
Pofta buna si spor la bucatarit!
Cu drag,
Ioana
PS: Tocatorul este de la Deg’s Wood ! Recomand produsele acestora, fiind bine lucrate si de calitate!
